亚麻籽油还可以帮助减肥你知道吗

发布日期：2019-03-30 作者：点击：

亚麻籽油还可以帮助减肥你知道吗

亚麻籽油是一种人们常食用的植物油，含有人体所需的多种微量元素。你知道吗？亚麻籽油不仅对人体健康有好处，还可以帮助减肥哦，下面榨油机设备厂家带您一起来了解下吧。

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亚麻籽中粗蛋白、脂肪和总糖的含量达84.07%。亚麻籽蛋白是一种具有较高营养价值的植物蛋白，其氨基酸种类齐全，所需氨基酸含量高达5.16%。亚麻籽油中-亚麻酸的含量为53%。-亚麻酸是人体所需的脂肪酸，可在体内转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。亚麻酸具有抗肿瘤、抗血栓、降脂、对脑细胞的营养作用、调节自主神经等作用，越来越受到人们的重视。亚麻籽中含有大量多糖，具有抗肿瘤、抗病毒、抗血栓形成和降脂作用。

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亚麻籽油富含多种基本的脂肪酸，这是一种重要的保护心脏的脂肪，可以抑制食欲，防止脂肪在体内堆积。-3脂肪酸(和其他几种)比脂肪或低脂肪食物在胃里停留的时间更长。这是因为消化脂肪比消化碳水化合物和蛋白质需要更多的能量。然后，胃会工作更长时间，促使肠道分泌一种叫做胰蛋白酶的激素，这种激素向大脑发出停止进食的信号。但是亚麻籽油的神奇之处在于它不会像脂肪一样在体内堆积。

亚麻籽油中的欧米伽-3脂肪酸是有效的消除饥饿感和饱腹感的物质。换句话说，只吃少量的食物可以让你长时间不觉得饿。除了抑制食欲，身体还会使用亚麻籽油来激活褐色脂肪，褐色脂肪存在于身体深处，包围着主要器官。婴儿有很多这种脂肪，当我们把他们抱起来的时候，他们会觉得特别暖和。因此，如果褐色脂肪在体内被激活，更多的脂肪将被燃烧，从而大大加快新陈代谢。

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